반응형 SMALL 겨울건강1 겨울철 몸에 좋은 음식 TOP5 안녕하세요! 화니입미다.오늘은 겨울철에 몸에 좋은 음식 TOP5를 소개해드릴게요.겨울은 추운 날씨로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이죠.그래서 더욱 건강한 음식을 챙겨 먹는 것이 중요해요.그럼 5위부터 시작해 볼까요?5위: 고구마고구마는 겨울철에 특히 인기가 많은 식재료예요.고구마에는 비타민 A, C, 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 면역력 향상에 도움을 줘요.또한, 소화에도 좋고, 포만감이 오래가서 다이어트에도 효과적이죠.고구마는 찌거나 구워서 먹으면 더욱 맛있어요.특히, 오븐에 구운 고구마는 겉은 바삭하고 속은 부드러워서 간식으로도 좋답니다.4위: 시금치시금치는 겨울철에 특히 영양가가 높은 채소 중 하나예요. 시금치에는 철분과 비타민K가 풍부해서 피로 해소와 뼈 건강에 좋답니다. 시금치는 데쳐서 무침.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형 LIST
